Fitoterapia : tratamento para ansiedade e melhorar o sono

A Melissa (Melissa officinalis), também conhecida como erva-cidreira, é uma planta medicinal muito usada para acalmar a mente e o corpo. Seu aroma suave e refrescante traz bem-estar e equilíbrio.

Mulungu (Erythrina mulungu) é uma planta medicinal muito valorizada por suas ações calmantes e de suporte ao sistema nervoso.

A combinação de Melissa e Mulungu é muito usada para promover relaxamento, aliviar ansiedade e melhorar o sono.

Benefícios :

Calmante Natural – Ajuda a reduzir estresse, ansiedade e tensão nervosa.

Melhora do Sono – Induz um sono mais profundo e reparador, sendo útil para insônia.

Relaxante Muscular – tem efeito sedativo e relaxa os músculos.

Redução da Pressão Arterial – tem ação hipotensora, ajudando a controlar a pressão.

Alívio de Problemas Digestivos – Melhora a digestão e reduz gases e relaxa o trato gastrointestinal.

Como Usar?

• Chá: Fazer uma infusão com as folhas de melissa e casca de mulungu (1 colher de sopa para 1 xícara de água quente, deixar em infusão por 10 minutos).

• Tintura: Tomar algumas gotas diluídas em água antes de dormir.

Contra-indicações:

🚫 Por serem sedativos não misturar com álcool ou medicações calmantes, potencializa.

🚫 Pode causar sonolência – evite antes de dirigir ou operar máquinas.

🚫 Não recomendado para gestantes e lactantes sem orientação médica.

🚫 Pode reduzir a pressão arterial – cuidado para quem já tem pressão baixa ou quem já toma medicação, potencializa o efeito.

O uso de ervas no tratamento deve ser consciente e sem uso abusivo. Caso queira uma acompanhamento com um profissional que pode te auxiliar eu posso te ajudar, entre em contato!

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