O que é Fobia Social?

Também conhecido como transtorno de ansiedade social (TAS), a fobia social é uma condição caracterizada por sintomas de ansiedade intensos diante de situações sociais.

A pessoa com esse transtorno sente medo de se expor e de ser avaliada, julgada ou humilhada. Medo de parecer estranho, inadequado, “passar vergonha”, pode ter autocrítica exagerada após interações (“falei bobagem”, “fui ridículo”).

Esses medos geram evitação e ansiedade intensa, muitas vezes incapacitante.

Principais sintomas:

Sintomas cognitivos (pensamentos):

• Medo de ser julgado ou criticado

• Medo de parecer estranho, inadequado, “passar vergonha”

• Antecipações negativas: “vou travar”, “vou gaguejar”, “todo mundo vai notar”

• Autocrítica exagerada após interações (“falei bobagem”, “fui ridículo”)

• Atenção focada em si mesmo → hipervigilância do próprio corpo

  
  

Sintomas emocionais :

• Ansiedade intensa antes ou durante situações sociais

• Vergonha, constrangimento, embaraço

• Medo de falar, comer, escrever ou performar na frente de outras pessoas

• Medo de interagir com autoridade (professores, chefes)

  
  

Sintomas físicos :

• Taquicardia

• Tremores

• Suor excessivo

• Rubor facial (vermelhidão)

• Tensão muscular

• Boca seca

• Náusea ou desconforto abdominal

• “Branco” ou travamento

• Mãos frias ou trêmulas

Sintomas comportamentais :

• Evitação de situações sociais (festas, reuniões, apresentações, ligações telefônicas)

• Evitar comer, escrever ou usar banheiro em público

• Ficar em silêncio para evitar chamar atenção

• Preferir ficar nos “cantos” de ambientes

• Acompanhar-se sempre de alguém “seguro”

• Ensaiar falas mentalmente ou revisar conversas após o evento

• Isolamento progressivo

Principais tratamentos

• Psicoterapia: terapia para condicionar o enfrentamento do medo e para tratar possíveis traumas que tenham gerado a fobia.

• Uso de medicamentos: em casos mais graves, a prescrição de medicamentos por uma psiquiatra pode ser indicada para controlar a ansiedade, como ansiolíticos e/ou antidepressivos.

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