O vínculo terapêutico , também chamado de aliança terapêutica , é a base de qualquer processo psicoterápico. Ele se constrói a partir de...

Dormir no escuro não é só questão de hábito, é uma forma de autocuidado para o seu corpo e mente. Vamos entender juntos por quê? Como a...

Existe uma crença silenciosa, mas muito presente: a de que você precisa dar conta de tudo. Dar conta da casa, do trabalho, da família,...

Viver em busca da aprovação dos outros é exaustivo, quando suas escolhas dependem do olhar alheio, você se afasta de si. É como se a...

1. Dizer “sim” quando queria dizer “não” Colocar as necessidades dos outros sempre em primeiro lugar pode parecer gentil — mas quando...