A falsa idéia de que você precisa dar conta de tudo

Existe uma crença silenciosa, mas muito presente: a de que você precisa dar conta de tudo. Dar conta da casa, do trabalho, da família, dos amigos, da saúde emocional, das finanças… e ainda sorrir no fim do dia. Como se pedir ajuda fosse fraqueza, como se parar fosse preguiça e como se o cansaço não fosse permitido.

Essa autoexigência, muitas vezes invisível, vai tomando espaço e o que era para ser organização, vira rigidez. O que era para ser responsabilidade, vira culpa. A cada “não dei conta”, nasce uma cobrança interna e essa cobrança alimenta a ansiedade. Então você começa a se medir por padrões impossíveis, e o pior: começa a acreditar que tem algo errado com você.

Mas a verdade é que não é possível dar conta de tudo, e convenhamos, nem precisa.

Você é humana/humano e seres humanos precisam de descanso, de apoio, de espaço para falhar.

Se permitir pausar, pedir ajuda ou simplesmente não ser perfeita (o) é, na verdade, um ato de coragem.

🌀 Você não está aqui para dar conta de tudo. Está aqui para viver com mais verdade, mais presença e mais compaixão por si.

A ideia de que você precisa dar conta de tudo é uma armadilha silenciosa. Quando você acredita nisso, começa a se cobrar por cada falha, por cada pausa, por cada limite…

E essa cobrança alimenta a culpa.Ninguém precisa ser forte o tempo todo.

Você pode respirar. Pode parar. Pode pedir ajuda.

Isso não te enfraquece. Te humaniza.

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