Gastrite emocional: o que é mito e o que é realidade?
- ivanizoia
- 7 de out.
- 2 min de leitura
Você já sentiu dor ou desconforto no estômago em momentos de estresse ou ansiedade e pensou: “deve ser gastrite emocional”? Esse termo é muito comum no dia a dia, mas será que realmente existe?
O que é a chamada “gastrite emocional”?
Apesar de muito usada popularmente, a expressão “gastrite emocional” não corresponde a um diagnóstico médico real.
Isso porque emoções não causam inflamação no estômago — e é justamente a inflamação que caracteriza a gastrite de fato.
No entanto, ansiedade, estresse e tensão emocional podem provocar sintomas muito parecidos com os da gastrite, como:
Azia e queimação
Dor abdominal
Sensação de estufamento
Má digestão
O que realmente acontece no organismo?
Segundo o Dr Drauzio Varella, emoções intensas podem estimular a produção excessiva de ácido no estômago. Esse aumento da acidez pode gerar desconforto, especialmente em pessoas com maior sensibilidade gástrica.
Nesses casos, estamos falando de um quadro chamado dispepsia funcional. Trata-se de uma condição em que os sintomas são reais, mas os exames não mostram alterações estruturais ou inflamação no estômago.
Ou seja, o problema é funcional, não orgânico — e está fortemente ligado ao estado emocional.
Como diferenciar gastrite de dores ligadas ao estresse?
A principal diferença está na presença (ou ausência) de inflamação:
Gastrite real: inflamação da mucosa estomacal, confirmada por exames como a endoscopia digestiva alta.
Desconforto funcional ligado ao estresse: sintomas semelhantes, mas sem inflamação ou lesão.
Portanto, nem toda dor no estômago em momentos de ansiedade ou estresse é gastrite.
O que fazer para aliviar os sintomas?
Algumas estratégias podem ajudar:
Manter hábitos alimentares equilibrados e evitar exageros.
Reduzir o consumo de café, álcool e alimentos muito ácidos ou gordurosos.
Investir em práticas de relaxamento, como respiração profunda, yoga ou meditação.
Buscar acompanhamento médico para descartar gastrite ou outras condições.
Cuidar da saúde emocional, já que estresse e ansiedade impactam diretamente o corpo.
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