Transtorno depressivo, o que é?

O Transtorno Depressivo Maior (TDM), ou simplesmente depressão,  é uma condição que envolve o corpo, o humor, os pensamentos e os comportamentos e interfere em todos os âmbitos da vida da pessoa. 

Quem sofre com ela costuma apresentar um quadro de tristeza profunda, desinteresse por atividades que antes eram prazerosas e pensamentos negativos recorrentes.

Além disso, quando em estágio mais grave, pode vir acompanhada de pensamentos de autoextermínio.

Principais sintomas (físicos, comportamentais e psicológicos) :

• Tristeza persistente

• Humor deprimido (tristeza profunda, sensação de vazio, desesperança)

• Sentimento de inutilidade e desesperança

• Preocupação e ansiedade constantes

• Sentimento de culpa

• Baixa autoestima

• Alterações no sono e no apetite

• Baixo nível de energia

• Dores crônicas em várias partes do corpo

• Dificuldade de se concentrar

• Afastamento social

Principais tratamentos:

• Psicoterapia: para identificação dos agentes estressores, desenvolvimento de estratégias de enfrentamento e mudanças de pensamentos e comportamentos.

• Uso de medicamentos: antidepressivos para controlar o humor, indicadas por um psiquiatra.

• Rede de apoio: o apoio de familiares e amigos é essencial para a recuperação. 

Intervencões corporais :

• Atividade física regular

• Higiene do sono

• Técnicas de regulação emocional

• Mindfulness

• Acupuntura (boa evidência como complemento)

#depressao #humor #tristeza #ansiedade