Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)

O transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) é uma transtorno de ansiedade caracterizado pela presença de pensamentos desagradáveis recorrentes (obsessões) e comportamentos repetitivos ritualizados (compulsões). 

Então, convém mencionar que essas ações repetitivas são impulsivas e incontroláveis e realizadas para reduzir o desconforto associado aos pensamentos obsessivos. 

Desse modo, esta condição pode levar a uma perda de tempo e energia consideráveis, além de trazer angústia e ansiedade e comprometer as atividades básicas da pessoa, como os estudos e o trabalho.

Principais sintomas (comportamentais e psicológicos):

• Pensamentos obsessivos (ex.: medo intenso de germes, sujeira, doenças, medo de causar mal a outras pessoas, necessidade de que tudo esteja “exatamente certo”, alinhado, organizado, etc.) 

• Comportamentos compulsivos (ex.: lavar as mãos repetidamente, banhos excessivamente longos, voltar ao mesmo lugar várias vezes para “ter certeza”excesso de organização por ordem e simetria, contar antes de fazer algo, evitar números “ruins, etc.)

Principais tratamentos :

• Psicoterapia: para condicionar o enfrentamento do medo e dos pensamentos obsessivos. 

• Uso de medicamentos: apesar de não ser o principal tratamento, antidepressivos podem ser prescritos por um psiquiatra, para reduzir a percepção da ansiedade e equilibrar os níveis de neurotransmissores. 

Intervenções complementares :

• Mindfulness (ótimo para quebrar fusão cognitiva)

• Técnicas corporais de regulação emocional

• Atividade física regular

• Higiene do sono

• Acupuntura (evidência moderada como complemento, útil para ansiedade associada)

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