Transtorno de ansiedade generalizada (TAG)

O TAG é uma condição mais comum entre os brasileiros, em que o sentimento de ansiedade é excessivo. 

Então, o indivíduo possui uma preocupação intensa e persistente sobre situações normais e rotineiras, algo que vem de forma incontrolável mesmo quando não há motivo real para tal.

Por isso, esse sentimento negativo pode interferir nas atividades diárias, nos relacionamentos e trazer sofrimento intenso para a pessoa. 

Principais sintomas (físicos, comportamentais e psicológicos) :

• Preocupação e tensão excessivas

• Pensamentos negativos intermitentes 

• Irritabilidade 

• Fadiga e exaustão

• Dificuldade de concentração

• Insônia 

• Problemas gastrointestinais

• Dormência em diferentes partes do corpo

• Suor excessivo

• Tensão muscular

• Palpitações

• Aperto no peito 

  
  

Principais tratamentos :

• Psicoterapia: para que o paciente possa desenvolver estratégias de enfrentamento e de mudança nos padrões de pensamento e comportamento.

• Acupuntura (ótima para TAG; evidências crescentes para redução de hiperativação simpática)

• Meditação guiada

• Recursos Comportamentais : Estruturação de rotina (sono, alimentação, atividade física), redução de estimulantes (café, energéticos), planejamento de atividades prazerosas, manejo do tempo / sobrecarga

• Uso de medicamentos (caso necessário): ansiolíticos e/ou antidepressivos, prescritos por um psiquiatra, para reduzir a percepção da ansiedade.

Você se identifica? Podemos conversar? marque uma sessão de psicoterapia para ver se faz sentido para você.

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