O vínculo terapêutico , também chamado de aliança terapêutica , é a base de qualquer processo psicoterápico. Ele se constrói a partir de...

Comparar-se frequentemente pode nos levar a buscar metas, estilos de vida ou formas de ser que não têm a ver com quem realmente somos....

O medo de ficar só é real e é mais comum do que se imagina. Um medo por vezes silencioso que pode nos levar a escolhas que machucam. Pode...

Estar sempre forte parece bonito, mas quando essa força vira obrigação, ela pesa. Por vezes você engole o choro, diz que está tudo bem,...

Encher a agenda sem parar, evitar pausas, não ter tempo nem para respirar — muitas vezes é uma fuga disfarçada. Mas a mente também...

A glândula pineal, localizada no cérebro, é responsável pela produção de melatonina, o hormônio que regula o sono. Essa produção é...